Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Mide bulantısı nasıl geçer? sorusunun cevabı altta yatan nedene göre değişir. Eğer bulantı bir hastalıktan kaynaklanıyorsa tedavi için önce o rahatsızlığın iyileştirilmesi gerekir. Çünkü mide bulantısı kendi başına bir hastalık değil genellikle bir hastalığın belirtisidir.

Neredeyse herkesin dönem dönem karşılaştığı bu sorun genelde basit yöntemlerle bertaraf edilebilir. Fakat aniden ortaya çıkan, şiddetli veya uzun süreli mide bulantıları ise ciddi bir sağlık probleminin habercisi olabilir. Böyle bir durumda vakit kaybetmeden doktora başvurmak gerekir.

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Tıbbi bir nedenden kaynaklı mide bulantıları bazen ilaç tedavisi gerektirebilir. Bununla birlikte çoğu zaman, mide bulantısına iyi gelen yiyecekler veya içecekler ile bu durumdan kurtulmak mümkün olur.

Mide bulantısına iyi gelen yiyeceklerin bazılarını şöyle sıralayabiliriz:

• Su (Birden değil, yudum yudum içilmeli. Hızlı şekilde içilmesi durumunda midenize ağır geleceği için mide bulantısı şikayetleriniz artabilir ve mide ağrısına sebep olabilir)
• Kahve (Türk kahvesi mide bulantısına oldukça iyi gelmektedir. Mümkünse kahveyi içtikten sonra kalan telve kısmını tüketmeniz mide bulantınızı oldukça hafifletecek hatta geçirecektir.
• Papatya çayı (Papatya çayının dinlendirici etkisi olduğunu biliyorsunuzdur. Bu dinlendirici etkinin temel sebebi içinde bulundurduğu antioksidanlardır ve bu antioksidanlar aynı zamanda mide bulantısına da iyi gelmektedir.)
• Kekik çayı (Mide bulantısına karşı en çok hazırlanan çaylardan birisi de kekik çayıdır. Kekik çayı içeriği bakımından mideyi yumuşatmaktadır.)
• Nane Limon Çayı (Mide bulantısını bıçak gibi kesen, fazla sıcak tüketilmemesi gereken naçizane çay Nane Limon çayıdır. Nanenin ferah aroması içtiğiniz andan itibaren size iyi gelmeye başlayacak, midenize indiğinde ise bulantınızı ciddi seviyede azaltacaktır. Birkaç damla limon ile iyice keskin hale gelen nane limon çayı mide bulantısına karşı en çok kullanılan alternatif tedavidir.)
• Ihlamur (Ihlamur çiçeğinin zengin içeriği de mide bulantısı ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.
• Kuşburnu

  

• Zencefil çayı (Nasıl yapıldığı, ne gibi faydaları olduğunu öğrenmek için üzerine tıklayın)
• Tost, kraker, makarna gibi kuru besinler
• Taze nane yaprağı (Yutulmaz, sadece çiğnenir. Taze nane artık balkonlarımızda büyütebildiğimiz, her türlü yemeğe ayrı lezzet katan, anlık mide bulantılarına bir numaralı çözüm olarak karşımıza çıkmakta. Taze nane yaprağı çiğnemek de mide bulantımızı ciddi seviyede hafifletmektedir.)
• Limonlu çay
• Haşlanmış patates (Özellikle kusmanın eşlik ettiği mide bulantısı durumlarında boş kalan mide kısır bir döngüye girer. Bu anlarda çoğu yiyecek tüketilemezken haşlanmış patatese biraz tuz serperek biraz da limon sıkarak tüketebilirsiniz. Haşlanmış patates size tokluk hissi kazandıracak, bulantılarınız önüne geçecektir.)
• Leblebi (Mide öz suyuna bağlı olan bulantılarda bir numaralı tercih olarak önümüze gelen leblebi, lifli yapısı sayesinde tüketildiği andan itibaren mide asit baz dengesinin tekrardan kurulmasına yardımcı olur. Mide bulantısı şikayetlerinde 2 avucu geçmeyecek şekilde tüketilmesi önerilmektedir. Aşırı tüketimde kabızlığa yol açabileceği için mide bulantısı şikayetiniz geçtikten sonra su içmeyi ihmal etmemelisiniz.
• Tam tahıllı ekmek
• Taze sıkılmış meyve suyu
• Soda, maden suyu, limonata (Mide gazına bağlı oluşan mide bulantısı şikayetlerinde temel çözüm mideden gazı atmaktır. Bu anlarda da en iyi çözüm gazlı mineralli maden suları olmaktadır. Mide bulantısı, hazımsızlık ve şişkinlik şikayetlerinde mümkünse sade maden suyu tüketirseniz şikayetlerinizin hafiflediğini fark edeceksiniz.)
• Çorba (Özellikle yayla ve tavuk suyu çorbası. Mide bulantısına iyi gelen mucize tavuk suyu çorbası tarifimize göz atın.)
• Pirinç lapası (Yağsız şekilde yapılan pirinç pilavı midenizdeki dengesizlikleri ortadan kaldırarak mide bulantısı şikayetlerinizin geçmesinde önemli rol oynayabilmektedir. Pilavı yağsız yapmanız önemli bir noktadır, yağlı yapmanız durumunda mide bulantısı şikayetlerinizi katlayabilirsiniz.)
• Komposto
• Elma püresi
• Muz (Muzun mide bulantısına etkisi hakkında uzun bir yazı hazırladık.)

Mide Bulantısı Tedavisi Nasıl Yapılır?

• Bulantı, gıda zehirlenmesine bağlı olarak geliştiyse kişinin midesini yıkamak gerekebilir. Bu işlem sadece tecrübeli sağlık personelleri tarafından gerçekleştirilmektedir.
• Stres kaynaklı mide bulantısının tedavisi için psikolojik destek almaya ihtiyaç duyulabilir. Meditasyon teknikleri, yoga, spor, nefes egzersizleri de stresle mücadeleyi kolaylaştırarak mide bulantısından kurtulmaya yardım eder. Ayrıca mide bulantınızın tamamen stres kaynaklı olduğunu düşünüyorsanız mide bulantısına iyi gelen ilaçlar kullanmaktansa psikolog ve psikiyatrist desteği almanız daha doğru olacaktır. Panik atak gibi hastalıkların oluşturduğu strese bağlı mide bulantılarında kullanılan mide bulantısı ilaçları çoğu zaman çözüm olmamaktadır.
• Enfeksiyon varsa bunun giderilmesi için antibiyotiklere başvurulur. Antibiyotik tedavisi sadece doktor tarafından başlatılabilir dolayısı ile mide bulantınız olduğunda kendi başınıza antibiyotik alma kararı vermemelisiniz.
• Bulantının kulak-burun-boğaz hastalıklarından (örneğin vertigo) dolayı oluşması hâlinde, bu rahatsızlıkların tedavi edilmesi lâzımdır. Uygulanacak prosedür hastalığın durumuna göre medikal veya cerrahi olabilir. Sizin için uygun olan tedaviye doktorunuz karar verecektir.

Bebeklerde Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

• Bebeğiniz anne sütüyle besleniyorsa onu daha sık aralıklarla emzirin.
• Bebeğinizi mamayla besliyorsanız mamasını daha sulu hâle getirmek bulantı şikâyetinden kurtulmasına yardım edebilir.
• Kimi zaman da bulantı, yanlış mama seçiminden kaynaklanır. Son dönemde mama değişikliğine gittiyseniz bunu doktorunuzla paylaşmalı ve onun yönlendirmesine göre hareket etmelisiniz.
• Ek gıdaya geçen bebeklere komposto ve benzeri şeylerle sıvı desteği sağlanabilir. Yoğurt ve elma gibi hafif gıdalarda bulantının kesilmesini kolaylaştırır.

Unutmayın! Yetişkinler için çok fazla önem arz etmeyen mide bulantısı ve kusma şikayetleri bebekler için dikkat edilmediğinde, gözlem altında tutulmadığında kötü sonuçlar doğurabilir.

Çocuklarda Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Midesi bulanan çocuğa nane limon vermek onu rahatlatır. Ayrıca başının yüksek tutulması, bol bol su içirilmesi de önemlidir. Ancak fazla sıvının bir anda tüketimesi mide bulantısını daha da artırır. Bu yüzden azar azar su içmesi sağlanmalıdır.

Çocuğu dışarı çıkarıp hava aldırmak mide bulantısının geçmesine yardımcı olur. Dışarı çıkaramıyorsanız en azından yattığı odayı havalandırmanız ve serin tutmanız önerilir.

Bulantısı olan çocuk yemek yemeye zorlanmamalıdır. Şekerli, tuzlu, yağlı besinlerden; süt ve süt ürünlerinden uzak tutulmalıdır.

Midesi Bulantısı Durumunda Ne Yapılmalı?

• Bol bol istirahat edin. İstirahat ederek sindirim sisteminizin minimum seviyede çalışmasını sağlar, dolaylı yoldan mide bulantısı şikayetlerinizi hafifletir.
• Sigara, nargile, puro vb. tütün ürünlerini içmekten uzak durun.
• Sigara, parfüm ve benzeri ağır kokuların bulunduğu ortamlardan uzak durun.
• Balkona çıkıp temiz hava almak veya dışarıda biraz yürüyüş yapmak da iyi gelebilir.
• Doktorunuz size özel bir beslenme listesi hazırladıysa ona uygun hareket edin.
• Sindirim sisteminiz düzene girinceye dek yağlı besinlerden, kızartmalardan, fast food ürünlerden uzak durun.
• Hafif yiyeceklerle beslenin. Tuzu ve şekeri sınırlandırın.
• Mide bulantısına gaz şikâyeti de eşlik ediyorsa brokoli ve kuru fasulye gibi gaz yapan gıdalardan kaçının.

Mide bulantısı nasıl geçer? diye araştırma yaparken çeşit çeşit bitki çayı önerileriyle karşılaşabilirsiniz. Her bitki çayının bulantıya iyi gelmeyeceğini bilakis daha da şiddetlendirebileceğini unutmamalısınız. Örneğin biberiye çayı mide bulantısı şikayeti olanlara önerilmez. Mide bulantısına iyi gelen çaylar hakkında en doğru bilgilere ulaşmak için Mide Bulantısına İyi Gelen Çaylar başlıklı kategorimizi inceleyebilirsiniz.