Kusturmayan Mide Bulantısı

Kusturmayan mide bulantısı gündelik yaşamınızı doğrudan etkileyen çok rahatsız edici bir durumdur. Sürekli mideniz bulanıyor ve kendiliğinizden kusamıyorsanız zorla kusmak için çeşitli gıdalar tüketmekten uzak durun. Kusmak için çeşitli gıdalar tüketmek mide bulantısı şikayetinizi katlayabilir ve daha büyük sorunlarla karşılaşmanıza yol açabilir. Genellikle kustuğunuzda bulantı şikayetiniz geçer, yine bu tür bir şikayetle karşı karşıyaysanız yapabileceğiniz en iyi şey boğazınıza zarar vermeden iki parmağınızı yemek borunuza doğru sokarak kusma refleksi oluşturmaktır. Parmaklarınızın boğazınıza değdikten sonra kusma refleksiniz kendiliğinden gelişecektir. Kusma refleksiniz oluşmasına rağmen kusamadıysanız bu işlemi birkaç sefer tekrarlayabilirsiniz. Sindiremediğiniz besinlerden kaynaklı sorun yaşıyorsanız bu hareketten sonra kusar ve rahatlarsınız.

Boğaza Parmak Sokup Kusmak Zararlı mıdır?

Hayır, temelinde boğazınıza parmaklarınızı sokarak oluşturduğunuz kusma refleksinin bir zararı yoktur fakat burada kullanılabilecek tek şey parmaklarınızdır. Parmaklarınız haricinde hiçbir şey ile boğazınıza müdahale ederek kusma refleksi oluşturmaya çalışmamalısınız. Bu tür durumlarda kullandığınız nesne soluk borunuza kaçabilir, tıkayabilir ve hayati risk oluşturabilir. Soluk borunuza kaçmasa bile küçük bir hatayla o nesneyi yutarsanız nesnenin ne olduğuna bağlı olarak doğal yollardan atabilir, atamazsanız da cerrahi müdahale geçirmek zorunda kalabilirsiniz. Bu yüzden boğaza parmak sokup zararlı olmasa da alternatif şeyleri düşündüğünüz an çok kötü sonuçlar doğurabileceğini unutmamalısınız. Denediğiniz bu yönteme rağmen şikayetiniz bitmediyse makalemizin devamını okumanızı tavsiye ederiz.

Aşağıda kusturmayan mide bulantısı neden olur ve nasıl geçer? gibi soruların cevaplarını verecek, bu durumdan kurtulmanız için yapabileceklerinizi paylaşacağız.

Kusturmayan Mide Bulantısı Neden Olur?

Her mide bulantısı kusma şikayetini beraberinde getirecek diye bir şey yoktur. Kimi zaman bulantıya kusma eşlik etmez. Bunun da temel sebebi mide bulantınızın kaynağının yedikleriniz olmamasındandır. Çünkü yediklerinizi sindiremediğiniz durumlarda genellikle kusarak rahatlayabilirsiniz. Ayrıca insanın midesi bulanıp kusamamak da büyük bir stres meydana getirir. Bu stres de sizi kısır bir döngüye sokar. O yüzden bu gibi durumlarda olabildiğince sakin kalmalı, bu şikayetin ölümcül olmadığını ve eninde sonunda iyileşeceğinizi kendinize temkinlemelisiniz.

Midem bulanıyor ama kusamıyorum, neden? diyorsanız şu durumlardan birini yaşıyor olabilirsiniz:

• Aşırı kaygı, korku, gerginlik, sinirlilik (Bu tarz duygular beynin bazı bölgelerini uyararak mide bulantısını tetikler.)
• Hamilelik (Gebelikte mide bulantısı yaygın olarak görülür. Özellikle hamileliğin ilk 3 aylık döneminde bulantılarla sık karşılaşılır. Bazen kusma ile sonuçlansa da, bazı durumlarda kusma olmadan mide bulantısı yaşanabilir.)
• Diyet veya düzensiz beslenme (Uzun süre aç kalmak, yetersiz veya yanlış beslenmek kusma olmadan mide bulantısı)
• Sindirim sistemi problemleri (Mide veya bağırsakta meydana gelen bir tıkanıklık veya farklı bir sorun kusmasız bulantıya yol açabilir.)
• Kan şekerinin veya tansiyonun düşmesi (Kusma görülmese bile halsizlik ve baş ağrısı gibi semptomlarla karşılaşabilirsiniz.)
• Vücudun susuz kalması (Dehidrasyon olarak da adlandırılır. Yetersiz sıvı alımından dolayı mide, yiyecekleri sindirmekte zorlanabilir ve bulantı gözlemlenir.)
• Baharatlı, yağlı, aşırı tuzlu, kızartılmış yiyecekler veya tarihi geçmiş gıdalar (Bir yiyeceğin tarihi 1 gün eçmiş olsa bile onu tüketmekten uzak durun. Tarihi geçen besinler her zaman kusturmayan mide bulantısı gibi hafif bir şikâyete neden olmakla kalmaz. Gıda zehirlenmesi de ortaya çıkabilir.)

Kusturmayan Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Öncelikle midenizi bu hale getiren sebebi kestirmeniz oldukça önem taşımaktadır çünkü tedavi yöntemi de buna göre değişmektedir. Örneğin tarihi geçmiş gıda tüketimine bağlı bir zehirlenme durumu yaşıyorsanız yapmanız gereken tek şey tıbbi tedaviye başvurmak olmalıdır. Bunun haricinde ortada hiçbir şey yokken, yediklerinizden tamamen eminken durduk yere bu tür bir sorunla karşılaştıysanız, mideniz bulanıyor fakat bir türlü kusarak rahatlayamıyorsanız şu yöntemleri deneyebilirsiniz.

• Limonlu Su: Ferahlatıcı bir aromaya ve hoş bir kokuya sahip olan bu karışım, kusturmayan mide bulantısına iyi gelen yiyecekler arasında başı çeker. Bir bardak suya birkaç damla limon damlatıp bunu tüketmek sizi mide bulantısından ve kusamamanın verdiği rahatsızlıktan kurtarır. Yahut suyun içine limon dilimleri de atabilirsiniz. Limon yağı koklamak da işe yarayacaktır.

• Nane: Taze nane yaprağıyla hazırlayacağınız bir fincan çay, midenizi yatıştırıp bulantınızı kesecektir. Taze nane yaprağı çiğnemek de mideyi ferahlatarak kusamama hissini giderir.

• Zencefilli Su: İçerdiği vitaminlerle ve minerallerle mide asit-baz dengesini sağlayan zencefil, kusturmayan mide bulantısına ne iyi gelir? sorusuna cevap olur. Bir bardak suya zencefil dilimi ekleyip tüketerek bu durumun üstesinden gelebilirsiniz. Ayrıca zencefil çayı da etkili bir çözümdür.

• Yağsız Sebze Yemekleri: Midem bulanıyor, kusamıyorum; ne yapmalıyım? Diyorsanız neler yediğinizi gözden geçirin. Yukarıda da bildirdiğimiz gibi tuz ve yağ oranı yüksek yiyecekler bulantıya yol açabilir. Kusmanız geldiğinde yemeyi bırakın. Dinlenmesi için midenize biraz zaman tanıyın. Daha sonra küçük lokmalar hâlinde yemeye devam edebilirsiniz. Mide bulantınızı ve kusamıyor olmaktan kaynaklı rahatsızlık hissini geçirmek için limonlu yağsız salata yiyebilirsiniz. Çok az zeytinyağı kullanmanızın sakıncası yoktur. Doğal zeytinyağı mideyi yormaz, tam tersine mideyi düzenler.

• Yoğurt: Zengin muhtevasıyla mide dostu bir besin olan yoğurt, midem bulanıyor ama kusamıyorum diyenlere ilaç gibi gelir. Özellikle kaymaksız veya ev yapımı yoğurt tüketilmesi önerilir. Yoğurdun tadını zencefil ile daha da artırabilirsiniz.

• Tuzlu Kraker: Kusturmayan mide bulantısı nasıl geçer? sorusuna bir numaralı yanıtlardan tuzlu çubuk kraker, açlığı da bulantıyı da kolayca bastırır. Yemeğe çok varsa, dışarıdaysanız veya seyahat hâlindeyseniz mide bulantısı ve kusamama şikâyetinize tuzlu kraker ile son verebilirsiniz. Hamilelikten kaynaklı sabah bulantısı yaşıyorsanız baş ucunuzda kraker bulundurmayı unutmayın.

• Patates Püresi: Haşlanmış patates ile hazırlayacağınız püre, mide bulantınızı kesecek ve sizi kusamama durumunun yaşattığı histen kurtaracaktır. Zira haşlanmış patates, mide asit oranını düzene sokar. Bunu yağ koymadan tüketmeniz tavsiye edilir. Fakat çok az tuz ilâve edebilirsiniz.

Kusturmayan mide bulantısı için ne yapılmalı? diye merak ediyorsanız, farklı bir öneri olarak muz veya tavuk suyu çorbası tüketebilirsiniz.