Özellikle otobüs seyahatlerinde yolculuğunuzu mahveden bir durum olan Araç tutmasına çoğu zaman baş dönmesi, terleme, el ve ayaklarda üşüme eşlik edebilmektedir. Araç tutmasının nedeni ise otonom sinir sisteminde bulunan vagüs sinirlerinde meydana gelen bir dengesizlik. Araç tutmasında meydana gelen halsizlik durumları, ileri seviye bilinç kaybı ve mide bulantısı ise bu dengesizlikten dolayı oluşuyor.

Araç Tutmasına Ne İyi Gelir?

Bu sorunu yaşayan birçok kişi mide bulantısını önlemek için mide bulantısına iyi gelen ilaçlara başvuruyor. Bu ilaçlar etkileri süresince  mide bulantınızı bastırsa da etkileri geçtikten sonra mide bulantıları yeniden kendisini gösterebiliyor. Bu yüzden uzun bir yolculuğa çıkıyorsanız yanınıza bu ilaçlardan fazlaca almanız gerekebilir. Ayrıca yolculuk sırasında şoför rolü size kalıyorsa aldığınız ilaçların uyku yapma özellikli olup olmadığını kontrol etmeniz gerektiğini üzerini çizerek belirtelim. Bunun haricinde araç tutması yolculuk boyunca sabit bir noktaya bakarak bastırılabilen bir durumdur.

  • Yolculuk öncesi gecede yediklerinize dikkat edin. Tercihlerinizi hafif ve yağsız yiyeceklerden yöne yapın ve uykunuzu mutlaka alın.
  • Yolculuk başlamadan önce mutlaka bir şeyler atıştırın. Aç karna yolculuğa çıkmayın.
  • Yolculuk edeceğiniz araçta mümkün olan en sarsıntısız yerde oturmaya çalışın. Otomobilde ön koltuğa oturmak dikkatinizi yolda toplamanıza yardımcı olacaktır.
  • Kendinize şekerli su hazırlayın. Sudaki şeker miktarını en az seviyede tutun.
  • Yolculuk boyunca sigara, kahve ve aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak durun.
  • Mümkünse aracı sık sık havalandırın. Temiz hava mide bulantısının en büyük düşmanlarından birisidir.
  • Yolculuk sırasınca başınızı hızlı ve çok hareket ettirmekten kaçının.
  • Basit bir iki noktaya odaklanın.
  • Araç tutması şikayetleriniz başladığında göğüs altınız ile mide üstünüz arasına hafif masajlar yapın.
Bu makale Neden Olur? kategorisinde 26 Nisan 2016'de midebulantisi tarafından yayınlanmış ve görüntülenmiş. Ayrıca siz sevgili ziyaretçilerimiz bu yazıya toplam 0 yorum yapmış.

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

MideBulantisi.net bir Ufuk ÇINAR projesidir.